日志列表

  • 运动保健小常识小常识

    杨春红 发表于 2018-10-16

    运动保健小常识小常识 NO.1不要蹲坐休息  这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。  因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走走,做... ...全文

  • 如何让皮肤看不出年龄:坚持每周一次酸奶面膜

    杨春红 发表于 2018-10-16

    如何让皮肤看不出年龄:坚持每周一次酸奶面膜  新时代的女性对外表的美丽越来越看重了,翻开任何一个MM的化妆包,里面都少不了一些瓶瓶罐罐。可是,让许多女性苦恼的是,自从年过三十,本来应该面若桃花的自己,皮肤上却好像开满了一朵朵的“烂桃花”。其实,只要正确“诊断治疗”,皮肤减龄不是难事!   注意清洁不做“油物”  肤龄... ...全文

  • 自制护手霜润肤防裂:甘油护手霜助嫩肤

    杨春红 发表于 2018-10-16

    自制护手霜润肤防裂:甘油护手霜助嫩肤  一双饱经风霜的手,布满了老茧和裂痕,这是一位父亲为子女付出的见证。粗糙的双手不是一天形成的,也不是一天就能滋润过来的。编辑为您整理了3个自制护手霜的方法,它们的滋润效果比普通护手霜要好很多,希望您能亲手做一瓶护手霜,用心去滋润爸妈那双布满岁月痕迹的手。  尿素霜+维生素E护手... ...全文

  • 多吃海藻常护理让你头发柔顺

    杨春红 发表于 2018-10-16

    多吃海藻常护理让你头发柔顺  换发型,很多人都会尝试的一件事。但有的时候不得不配合一些染烫的工序,可是头发经过染烫,就容易变得干枯缺少营养。注意五个方面,烫发也可以变柔顺。  加强滋养  很多干枯的头发没有光泽可言,除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外,每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方... ...全文

  • 吃什么菜可以美白皮肤

    杨秋玲 发表于 2018-09-14

    吃什么菜可以美白皮肤    猪脚汤     重点:增加肌肤的弹性     猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。     用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。   ... ...全文

  • 长时间看电脑手机小心有致盲风险,冬季别让眼睛“过劳”

    仲海珍dsz 发表于 2018-08-10 评论: 2 好评: 5

    【护眼】长时间看电脑看手机,小心有致盲风险,冬季别让眼睛“过劳” 今年66岁的李先生,几天前在看手机的时候突然感”左眼什么都看不见了,就像停电似的全黑了。家人立即把他送到了医院,经过检查医生发现他的左眼从此永远告别光明,到底是什么原因导致李先生左眼突然失明呢? 眼睛也会怕冷吗?一医生解释:由于老年人血管硬化,末梢循环相对较... ...全文

  • 失眠、眩晕、记忆力差、按一按这三个“ 神穴”轻松缓解!

    仲海珍dsz 发表于 2018-08-10 评论: 2 好评: 5

    失眠、眩晕、记忆力差?按一按这三个“神穴”轻松缓解! “神穴”中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”,因此一些和心脑密切相关的疾病,要用“神穴”来治,这些神穴大部分都在头部、心脏附近及背部,与心和脑密切相关。因此要想长寿需要先养好“神穴”。究竟哪些穴位和“神”相关? 神门穴:手腕上的特效穴【功效】安心神、促睡眠、防... ...全文

  • 家里有孩子的,抓紧果断收藏吧!这太难找了

    毕延华dsz (黑龙江) 发表于 2018-07-27

    家里有孩子的,抓紧果断收藏吧!这太难找了 1.眼角:如果眼角有眼屎出现,说明孩子有肝火了, 这时的孩子往往容易发脾气,不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。 2.舌头:小孩子的舌头、舌边若是发红,说明有心火了。 这时的孩子通常白天爱口渴,晚上爱折腾,睡不好觉。 祛心火的食物有很多,比如:赶上夏... ...全文

  • 美容化妆的秘诀

    朱桂英dsz 发表于 2018-07-25

    ...全文

  • 心理保健

    杨秋玲 发表于 2018-07-24

                 心理保健入门金钥匙     人的心理活动是处于良性循环还是处于恶性循环,完全由本人思维决定,凡是运用利导思维的,性格开朗,心情舒畅,这样能增强脑细胞的活力,收到延缓衰老的效果。那些陷入弊导思维去想问题的人,最容易导致自我伤害,自我折寿。   一个心理... ...全文

  • 幼儿夏季保健常识

    杨秋玲 发表于 2018-07-24 评论: 1

    幼儿夏季保健常识 夏季阳气旺盛、万物生机活跃,人体新陈代谢旺盛,是小儿生长发育的良好时机,同时也是一些疾病的多发季节,做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。下面分析几点关于夏季的保健常识。 1、夏天可以让孩子喝冷饮吗? 孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟,而且孩子的脾胃负担比较重:一方面,孩子日生夜长,对营养的需求比... ...全文

  • 漂亮老师们的假期都这样变美

    周琳 (黑龙江) 发表于 2018-07-20

     1.瘦腹小窍门:  每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。  注意:  ①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠。  ②十分钟以后再吃东西。  ③一定要空腹。2.减手臂的妙招:  ①跪立,挺直后背,脊背... ...全文

  • 美白祛斑窍门

    吴国霞 (黑龙江) 发表于 2018-07-05

    美白祛斑窍门 :除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮 肤变白红润. ...全文

  • 治打呼噜妙方

    吴国霞 (黑龙江) 发表于 2018-07-05

            适度按摩.临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位,通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿.长期坚持可以帮助自己摆脱打呼噜的困扰。... ...全文

  • 晒黑快速美白方法

    吴国霞 (黑龙江) 发表于 2018-06-29

      1、冰冻牛奶涂抹全身  把杯装的牛奶(酸奶较佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状,洗澡前先用温水冲洗全身,然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部),皮肤温度足以使其在涂抹中融化,促进吸收牛奶的营养,整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用,初次使用时用刀切成两半,另一半放入冰冻室。每天坚持使用,一周即可看到效果。  2、柠檬水... ...全文

  • 养生知识

    钟芳 (黑龙江) 发表于 2018-06-07

    养生知识肩周炎:甩胳膊画圈  肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显,疼痛可向颈项及上臂放射。  肩周炎其实就是肩膀上的一块“冰”,把肩膀的血、气及各种营养物质都给冻住了,它们动不了,就只能被堵在那,想要不痛,就要把“冰”给化掉。  中医认为,动能生阳,人一运动起来,阳气... ...全文

  • 经常太晚睡觉等于自杀

    崔艳梅 (黑龙江) 发表于 2017-12-28

    正常生理时钟  晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐  晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。  凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。  凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,  因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。  早上7... ...全文

  • 教师常见病与防治

    崔艳梅 (黑龙江) 发表于 2017-12-18

    由于教师职业特点,脑力劳动量大,身体活动量小,加上动作姿势单一,如不注意适时休息和日常保健,很容易形成各种职业病。在此,特提醒广大教师在辛勤努力工作之余,切实防范如下疾病:    1、颈腰椎病    教师长期伏案工作,颈腰椎都承受着巨大的压力,容易引发颈椎疾病,而一旦长期发展下去,还将出现脑供血不足等情况,严重影... ...全文

  • 十二时辰与五脏六腑以及经络运行密切关系

    崔艳梅 (黑龙江) 发表于 2017-12-07

    现在我们把一天分为24个小时,而在古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。子时——睡觉保护阳气子时是23点到1点的时候,是胆经值班。此时为昼夜更替之时,阳气虚弱,因此最好用睡觉来养护脏腑。丑时——肝经造血时间丑时是1点到3点的时候,是肝经值班。肝脏要解毒造... ...全文

  • 走出抗衰老护肤品误区 让肌肤年轻健康

    吴国霞 (黑龙江) 发表于 2017-12-05

    走出抗衰老护肤品六大误区:◆一、洗面奶根本不能抗衰老很多MM以为洗面奶在脸上停留的时候太短,即使现在很多标有抗衰老成分的洗面奶,但MM们还是很少会购买这种类型的洗面奶,除了价格问题外,原因之一就是不相信洗面奶可以抗衰老。纠正:虽然,洗面奶在脸上停留的时间真的很智囊,但目前一些高端品牌的洁面产品,不仅添加了护肤产品中的抗老... ...全文

1031/6123456>

美容保健

美容保健