日志列表

  • 教你几招:让你的白开水变得好喝又健康

    团小宋磊 (黑龙江) 发表于 2018-11-09

    甜饮料带给人们的远远不止肥胖,经常喝会加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险,还会降低其他营养素摄入,对发育期的儿童和青少年尤其不利。 很多人不喝白开水是因为嫌它没味。下面几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康。 几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康   1、加酸味水果片 将柠檬切片后放进热水里,一片带皮柠檬泡一扎... ...全文

  • 饮食保健

    吴国霞 (黑龙江) 发表于 2018-11-06

    老年人的日常饮食一定要以水果蔬菜为主,适量的吃肉。每天避免吃过多肉类。因为肉类都是有机物,比较难消化。而老年人到了老年消化功能已经没有那么强大了。如果每天摄入的肉类太多的话,会给老年人胃加重负担,让胃长期处在超负荷的状态下。或者是出现消化不良的现象。但是如果老年人在日常饮食中以蔬菜为主,适当的吃肉的话。蔬菜比... ...全文

  • 老年人养生保健知识

    吴国霞 (黑龙江) 发表于 2018-11-06

           老年人由于身体的各项机能开始老化,身体的抵抗力开始下降。另外由于生存了多年,体内也累积了大量的毒素。所以人到了老年是各种疾病发病的高峰期,在这个时期如果老年人可以注重自己日常的养生保健的话,对减少各种疾病发病率,延长自己的寿命有着很重要的作用。那么老年人该怎么进行养生保健呢。... ...全文

  • 饮食健康

    杨春红 发表于 2018-10-16

    小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增... ...全文

  • 运动的小常识

    杨春红 发表于 2018-10-16

    运动的小常识体育运动小常识帮助人们运动后更好的恢复身体,另一方面也告诉人们要多运动,爱运动,锻炼身体好处多可以跑步。方法/步骤1烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心... ...全文

  • 健康饮食

    杨秋玲 发表于 2018-09-02

      健康饮食小常识   第一每天尽量多的吃蔬菜水果。人体中很多的营养物质都需要通过蔬菜蔬果摄取,多吃蔬菜水果为宜。第二尽量不偏食不挑食。饮食要合理,要全面,肉需要吃,但要少吃;蔬菜更需要吃,不能偏食。 第三早餐比吃。 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐少吃,这个要做到。 第四饮食充分咀嚼,要慢慢的吃。不要狼吞虎咽的,要慢... ...全文

  • 饮食健康

    杨春红 发表于 2018-08-17

    说到吃,大家肯定会有不少体会,各人有各人的喜好,但是怎样才能养成科学饮食的习惯呢? 小朋友一定很喜欢吃冷饮吧!吃过多的冷饮会引起头疼、腹痛。记得有一次:那时候是夏天,天气很热,放学回到家,我喝了一杯冷饮,哇!好凉爽,吃下去一下子就不热了。趁奶奶没注意,我又偷偷地喝了两杯,那感觉太舒服了。可是到了晚上,我突然肚子疼,爸爸一看,说:“... ...全文

  • 健康喝水可以治疗11种病

    杨秋玲 发表于 2018-08-11

    健康喝水可以治疗11种病 (核心提示:清晨一杯冷开水,可以治色斑。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?)   一、排毒(清晨一杯凉白开水)   如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白... ...全文

  • 健康喝水可以治疗11种病

    杨秋玲 发表于 2018-08-03

    健康喝水可以治疗11种病 (核心提示:清晨一杯冷开水,可以治色斑。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?)   一、排毒(清晨一杯凉白开水)   如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白... ...全文

  • 我来教你做红烧肉

    洪海英dsz (黑龙江) 发表于 2018-07-30 评论: 2 好评: 5

    最家常的一道菜“红烧肉”,制作的工序各有不同,可以说是五花八门,在制作时,往里面放什么的都有。到底最正宗的红烧肉要如何来制作,也不知道谁的正宗,谁的不正宗!但,作为正宗的东北人,红烧肉是不可缺少的解馋菜品!这道菜品我也是经历了千百次的摸索实践才总结成功的。如今,只要家里有客人或是逢年过节,这首菜必是我的拿手好菜。由于是较传... ...全文

  • 【饮食健康】100个中国地道小吃英文表达

    陈捷dsz 发表于 2018-07-26 评论: 2 好评: 5

    作为吃货的你关于中国地道小吃的英文你知道怎么表达吗?中式早餐烧饼     Clay ovenrolls油条     Fried breadstick韭菜盒    Fried leekdumplings水饺     Boileddumplings蒸饺     Steameddumplings馒头     Steamed buns割包     Steamedsandwich饭团     Rice andvegetable roll... ...全文

  • 山药如果会搭配,营养价值翻千倍!

    毕延华dsz (黑龙江) 发表于 2018-07-25

    山药如果会搭配,营养价值翻千倍!山药营养价值非常高,最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。1、山药搭配红枣健脾养胃滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是,山药还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配,... ...全文

  • 生活小常识

    杨秋玲 发表于 2018-07-22

                                                    生活小常识1、头发会吸收人体很多营养?是假的。当头发长出来以后,就已经是一个已经硬化、角化的一个东西。也就是说已经没有生命了,我们的头发是... ...全文

  • 生活小常识

    杨秋玲 发表于 2018-07-22

                                        生活小常识1、手机会因温度过高而引发爆炸?是真的。手机爆炸的主要原因是高温和电池质量,只要不让手机长时间处在150度以上的高温环境中,手机一般是不会爆炸的。而电池有爆炸隐患时,也会出现内... ...全文

  • 生活小常识

    杨秋玲 发表于 2018-07-22

                                  生活小常识1.吃猪血能去肺里的灰尘?是假的。虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物,但毕竟它是在消化道里完成的。可吸进去的灰尘,是吸进肺里的,我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。所以猪血起到的作用还是很有限... ...全文

  • 生活小常识

    杨秋玲 发表于 2018-07-22

    1.不吃早饭易得胆结石?是真的。即使不吃早饭,也一样会分泌胆汁,造成胆汁堆积容易形成胆结石。另外,不吃中饭和晚饭也容易得结石。所以,为了减肥而不吃饭的姑娘,最好换种方法吧!2.吃大骨头汤能补钙?是假的。骨头里的钙非常难溶解出来,结果汤里面出来的钙仍然非常少,就连牛奶里钙的十分之一都不到,也就不可能起到实际的补钙的作用。烧烤时... ...全文

  • 健康知识

    钟芳 (黑龙江) 发表于 2018-06-07 评论: 2

    1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。3 避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。4 多吃些纤维食物5 吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌。6 空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子... ...全文

  • 送你7大护嗓秘诀

    王海燕 (黑龙江) 发表于 2017-12-19

    1少用声带,多用气息我们大家都知道,如果你去KTV唱歌,老用声带的话,一个小时之后你的嗓子就哑了,老师也一样,讲课的时候声带用多了,讲到最后都哑了,影响讲课的质量。很多老师每月讲课太多,又不会保护嗓子,为此都付出了沉重的代价。气息需要我们平时去练习,练习用气的方法就是用“叹气讲话”,试着从喉咙深处,尽量不震动声带,刚开始可能感觉别... ...全文

  • 糖尿病几种食物不宜吃

    钟芳 (黑龙江) 发表于 2017-12-13

    高血糖的病因是体内血糖值过高,而缓解病情办法就是控制血糖。人们一想到控制血糖就会想到糖分的摄取量,而糖往往是甜的,因此很多人下意识的认为甜的不宜吃,但却忽略了其他不甜但也会使血糖飙升的食物。1、粉丝很多人喜欢吃粉丝,觉得粉丝没有面食能量高,糖分少。但其实粉丝原料是大米,组成成分依旧是淀粉,淀粉能够在体内转化为糖分吸... ...全文

  • 粥里加一宝白发不用愁

    钟芳 (黑龙江) 发表于 2017-12-13

    据不完全统计,脱发和白发者比前几年增长了30%左右,很多人被头发变白所困扰。那么,到底是什么原因让头发变白的呢?导致头发变白的因素有很多,每个人的情况都不一样,只有找到导致自己头发变白的原因,才能从根本上改善头发变白的状况科学研究表明, 一遗传因素影响,有些家族有青少年白发遗传。精神压力影响,越来越大的学习、工作压力会促使... ...全文